4 jednoduché rady na zlepšení erekce

Poruchy erekce, erektilní dysfunkce a impotence jsou témata, o kterých se otevřeně diskutuje již několik let. Naštěstí žijeme v době, ve které můžeme najít rady i na internetu a nemusíme se tedy vždy spoléhat pouze na osobní doporučení kamarádů či lékařů. Popravdě, ne každý se dokáže svěřit druhému člověku a podělit se s ním o informaci, že jeho chlapská pýcha už nefunguje tak, jak někdy.

Na zlepšení erekce však nemusíte vždy užívat léky jakými jsou Viagra či Cialis. Ty jsou sice účinné, ale zároveň jejich užívání vyvolává nežádoucí účinky, které mohou Váš vytoužený sexuální prožitek ovlivňovat poměrně výrazně. Co tedy můžete zlepšit ve svém životě?

V první řadě je třeba si uvědomit příčinu problému. Příčiny erektilní dysfunkce je nutné hledat v našem těle a psychice. Je to jednoduché – pokud Vás něco vnitřně užírá, je logické, že se psychický stres projeví i na Vašem organismu. Někdo má problém s trávením, jiného trápí migréna. Bohužel u chlapů se stres, problémy a psychická vytíženost mohou podepsat i na erekcí. Pokud si však myslíte, že za potíže se ztopořením či slabou výdrží erekce nemá na svědomí Vaše aktuální psychické rozpoložení, příčina může být fyzická. Celý proces vzniku a udržení si pevné erekce přímo souvisí se stavem Vašeho kardiovaskulárního systému, proto byste svou pozornost měli zaměřit právě sem..

Změna stravování napomůže i ke zlepšení erekce.

Krok č. 1 – jezte zdravěji

Zní to možná otřepaná fráze. No to, co slyšíte z každé strany, je pravdou. Konzumace ovoce a zeleniny mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života. Obsahují totiž vitamíny, minerály a další stopové prvky, které přímo podporují kvalitu cév a srdce. Zapomeňte na nezdravé smažené těžké obědy a dopřejte si kvalitní zeleninu. Může to být prvním krokem ke zlepšení vaší erekce.

Přestaňte se přejídat

Naše druhá řada navazuje na tu první. Přejídání, kilogramy navíc a obezita. Trojice neduhů, které způsobují erektilní dysfunkci i u mladých lidí. Proto si příště rozmyslete, zda sáhnete po velkém hamburgeru nebo po něčem možná menším, ale o to zdravějším. Pouze samotná změna stravování může přispět k tomu, že zhubnete. Stačí se trochu omezit ve velikosti porcí a hlavně zapomenout na noční vyjídání ledničky.

Kvalita erekce půjde určitě nahoru. A to i díky tomu, že se Vám podaří snížit hladinu cholesterolu v krvi. Právě on má na svědomí zhoršení kvality kardiovaskulární soustavy a představuje poměrně vysoké riziko vzniku onemocnění.

Více koření, méně kouření a alkoholu

Dopřejte si chilli a zbavte se cholesterolu!

Opět něco, co souvisí s naším životním stylem. Poruchy erekce vyvolává i pravidelná konzumace alkoholických nápojů. Pivo, domácí pálené či jiný tvrdý alkohol se staly opravdu běžnou součástí života klasického Slováka. To však neznamená, že pravidelné popíjení nepřinese nechtěné efekty. Jedním z nich je i problém se ztopořením penisu, případně to, že Vám erekce opadne už po několika minutách.

Svému srdci nepomůžete ani pravidelným kouřením. Zkuste vynechat cigaretku při kávě a alespoň mírně snížit počet vykouřených cigaret za den.

Poradíme vám však i jeden trik, který jistě oceníte. Pokud bojujete s vysokým cholesterolem, zkuste si k jídlu přidat štiplavou chilli papričku či kajenský pepř. Není tajemstvím že kapsaicin, látka která zapříčiňuje pálivost, dokáže pomoci při spalování tuků a tedy i hubnutí.

Zlepšení erekce doplňky Zerex, Erexan..

Zlepšení erekce docílíte užíváním Erexan.

Poslední řadou se mohou řídit muži, kteří jsou se svým životním stylem ztotožněni a nemyslí si, že by byl příčinou erektilní dysfunkce. Jednoduché zlepšení erekce je opravdu možné. Příroda nám totiž nabízí neuvěřitelné množství aktivních látek, které se staly účinnými složkami doplňků na podporu erekce. Výsledkem je pevná a dlouhotrvající erekce, zvýšení testosteronu, oddálení předčasné ejakulace a zvýšení libida.